* K U B O - C の献立 *

16, Mon

-----

今日の献立
 
*蒸し野菜
*エビとイカのグリルサラダ
*白菜の味噌汁
*ご飯(白•玄)
-----
f:id:KUBO-C:20131217094549j:plain
--NOTE---
1.蒸し野菜
【ブロッコリー、コールラビ、バターナッツスクウォッシュ】
 
2.エビとイカのグリルサラダ
①【エビとイカ】を【オリーブオイル、しょうが、ニンニク、酒】で炒める
②小さく切った【コジェット、パプリカ】を加えて【塩、レモンペッパー】で味付け
③【レタス、ロケットサラダ】の上に②をのせて、バルサミコ酢をかけて、出来上がり。